Эксперты объяснили, можно ли заниматься спортом с похмелья

Новости

Фото: © Pixabay.com
Бытует мнение, что алкоголь выходит с потом, однако его выделение никак не поможет печени справиться с ацетальдегидом и не снизит воспаление, нарастающее после его воздействия, отмечают эксперты. По их словам, потеря жидкости с потом может лишь усугубить обезвоживание.
Конечно, можно в процессе тренировки пить больше воды, но это ничего не сделает с воспалением — возможной причиной усталости и плохого самочувствия. Регулярные занятия аэробикой снижают уровень воспаления, но это происходит только в долгосрочной перспективе.
Специалисты подчеркнули, что все зависит от тяжести похмелья, а также от интенсивности и продолжительности тренировки. Средние нагрузки вряд ли приведут к совсем плачевным последствиям, но вот ощущения в процессе и после занятий будут очень неприятными.
К тому же, если человек решит позаниматься спортом в таком состоянии, то он рискует получить травму. Дело в том, что похмелье ухудшает реакцию и увеличивает время на принятие решения.
Если ситуация требует того, чтобы отправиться на тренировку, то эксперты рекомендуют взять с собой большую бутылку воды. Пить нужно каждые 10-15 минут. Чтобы снизить риск травм и нагрузку на организм, который итак изо всех сил борется с воспалением, необходимо урезать объем и интенсивность занятий по максимуму.
Ранее врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Елена Жучкова объяснила, какие витамины могут быть опасны для здоровья. По ее словам, избыток витамина D вызывает тошноту и рвоту. Он проявляется зудом кожи и отложением кальция в мягких тканях, а также почках. Передозировка этим витамином, в том числе вызывает у беременных патологию плода и болезни костной системы у новорожденных.
Новости по теме:

Развенчаны самые популярные мифы об алкоголе

Нарколог Брюн объяснил россиянам, как избавиться от похмелья

Как избавить себя от похмелья. Советы экспертов

О смертельно опасной ошибке при похмелье рассказал доктор Мясников

Как правильно есть и пить во время новогодних праздников

Врачи объяснили, можно ли пить шампанское больным коронавирусом на Новый год
Актуальные мнения: